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肩胛骨酸疼是怎么回事

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肩胛骨酸疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、膽囊疾病等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整姿勢(shì)、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為肩胛骨區(qū)域酸脹疼痛。這種情況通常與伏案工作、搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)有關(guān)。建議避免長時(shí)間固定姿勢(shì)，每隔一小時(shí)活動(dòng)肩頸，局部熱敷有助于緩解癥狀。

2、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引起肩胛骨放射性疼痛，常伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀。頸椎病可能與長期低頭、枕頭高度不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)?？勺襻t(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，配合頸椎牽引治療。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可能放射至肩胛骨區(qū)域，表現(xiàn)為夜間疼痛加重、活動(dòng)受限。肩周炎多發(fā)于50歲左右人群，與肩部受涼、過度勞損有關(guān)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用洛索洛芬鈉貼劑、依托考昔片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，配合爬墻鍛煉。

4、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂

胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能刺激周圍神經(jīng)，導(dǎo)致肩胛骨內(nèi)側(cè)牽涉痛，轉(zhuǎn)身或深呼吸時(shí)疼痛加劇。這種情況常見于突然扭轉(zhuǎn)身體或外力撞擊。需通過專業(yè)手法復(fù)位治療，可配合超短波等物理療法。

5、膽囊疾病

膽囊炎或膽結(jié)石可能引起右側(cè)肩胛骨下方放射性疼痛，常伴有右上腹壓痛、惡心等癥狀。高脂飲食是常見誘因。需就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查，確診后可服用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊、頭孢克肟分散片等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)治療。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單肩背包或提重物，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。工作間隙可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、肩部環(huán)繞等放松動(dòng)作，用熱毛巾敷于酸痛部位15分鐘。飲食上減少高脂肪攝入，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。若疼痛持續(xù)超過一周、夜間加重或伴隨發(fā)熱、麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診骨科或疼痛科，完善X線、MRI等檢查明確病因。避免自行長期服用止痛藥掩蓋病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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