燒心可能由胃酸反流、食管炎、胃潰瘍、飲食刺激、精神壓力等因素引起，可通過調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。
1、胃酸反流
胃酸反流是燒心的常見原因，胃酸逆流至食管會刺激食管黏膜，產(chǎn)生灼燒感?？赡芘c食管下括約肌松弛、腹壓增高等因素有關。建議避免飽餐后立即平臥，睡覺時抬高床頭，減少胃酸反流概率。
2、食管炎
反流性食管炎或感染性食管炎會導致食管黏膜損傷，引發(fā)燒心癥狀。常伴隨吞咽疼痛、胸骨后不適。需通過胃鏡檢查確診，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物保護黏膜。
3、胃潰瘍
胃潰瘍患者因胃黏膜缺損，胃酸直接刺激潰瘍面可誘發(fā)燒心。多伴有規(guī)律性上腹痛、餐后腹脹。需完善幽門螺桿菌檢測，常用雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物聯(lián)合治療。
4、飲食刺激
攝入辛辣食物、濃茶、咖啡或高脂飲食會刺激胃酸分泌過多。一次性進食過量也可能導致胃內(nèi)壓升高引發(fā)反流。建議選擇清淡易消化食物，少食多餐，避免睡前3小時進食。
5、精神壓力
長期焦慮緊張可能通過神經(jīng)調節(jié)影響胃腸功能，導致胃酸分泌異常。表現(xiàn)為壓力增大時燒心加重?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松訓練調節(jié)自主神經(jīng)功能。
日常需避免穿緊身衣物壓迫腹部，戒煙限酒，保持規(guī)律作息。若燒心頻繁發(fā)作或伴隨嘔血、消瘦等癥狀，應及時就醫(yī)排查巴雷特食管等嚴重病變。建議記錄飲食與癥狀關聯(lián)性，幫助醫(yī)生更準確判斷病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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