肩胛骨筋疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為肩胛骨周?chē)崦浱弁?。可通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛，常伴有頸部僵硬和上肢麻木。可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合頸椎牽引治療。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織粘連會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限和放射性疼痛，夜間癥狀加重。建議采用關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)治療，必要時(shí)注射玻璃酸鈉注射液或口服洛索洛芬鈉片。
4、筋膜炎
筋膜無(wú)菌性炎癥可引發(fā)局部壓痛和條索狀硬結(jié)，受涼后癥狀明顯?？墒褂梅嚷宸夷z貼膏外敷，配合沖擊波物理治療。
5、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂
胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能刺激肋間神經(jīng)，產(chǎn)生肩胛區(qū)刺痛感。需通過(guò)整脊手法復(fù)位，急性期可服用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)背包或長(zhǎng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)背部肌肉力量，疼痛發(fā)作期間可用40℃左右熱毛巾每日熱敷2-3次，每次15分鐘。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)手臂麻木、呼吸困難等伴隨癥狀，須立即就診排查心血管或肺部疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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