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適應(yīng)障礙的病程不超過多久

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適應(yīng)障礙的病程一般不超過8個(gè)月,若出現(xiàn)明顯不適,需要及時(shí)就醫(yī)。

適應(yīng)障礙是一種在生活或者環(huán)境改變后出現(xiàn)的情緒失調(diào)的情況,主要情緒有煩躁、抑郁等。若周邊的環(huán)境或者生活狀態(tài)突然發(fā)生改變,則可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。若出現(xiàn)適應(yīng)障礙,病程基本不會(huì)超過8個(gè)月,隨著時(shí)間的推移,適應(yīng)障礙引發(fā)的不適癥狀基本會(huì)自行消失。

若存在適應(yīng)障礙,可以多與人溝通,有利于舒緩情緒。此外,還可以通過聽輕音樂、到戶外活動(dòng)等方式進(jìn)行改善,對(duì)身體健康與心理健康都有一定的好處。若適應(yīng)障礙的情況比較嚴(yán)重,可以到醫(yī)院進(jìn)行治療,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用行為治療、行為治療等方式進(jìn)行緩解。

在必要時(shí),可遵醫(yī)囑做心理量表評(píng)定、經(jīng)顱多普勒超聲、磁共振成像等項(xiàng)目明確身體的具體情況。不建議到過度吵鬧的環(huán)境中,否則可能會(huì)使不適癥狀加重,要保持環(huán)境的安靜,避免強(qiáng)烈光線的刺激,注意情緒的調(diào)節(jié)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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