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人的正常體溫是多少范圍

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人的正常體溫范圍是36.0℃到37.2℃。

正常體溫的測量結(jié)果會(huì)因測量部位不同而有所差異。腋下溫度的常規(guī)范圍在36.0℃到37.0℃之間，口腔溫度的常規(guī)范圍在36.3℃到37.2℃之間，直腸溫度的常規(guī)范圍在36.5℃到37.7℃之間。不同測量方式得到的數(shù)值存在差異是普遍現(xiàn)象，腋下溫度因受外部環(huán)境影響可能略低，口腔溫度較為便捷且接近核心體溫，直腸溫度則能更準(zhǔn)確地反映體內(nèi)真實(shí)溫度。體溫在一天之中會(huì)出現(xiàn)輕微波動(dòng)，通常清晨時(shí)段體溫相對(duì)較低，傍晚時(shí)段體溫可能略有升高。年齡因素也會(huì)對(duì)體溫產(chǎn)生影響，嬰幼兒新陳代謝旺盛，體溫可能稍高于成年人，老年人新陳代謝速率減緩，體溫則可能處于正常范圍的下限。情緒波動(dòng)、進(jìn)食過程、體力活動(dòng)后都可能引起體溫暫時(shí)性升高。女性在月經(jīng)周期的不同階段，體溫也可能出現(xiàn)規(guī)律性變化。環(huán)境溫度過高或穿著過多衣物也可能導(dǎo)致體溫測量值短暫上升。測量時(shí)若未正確使用體溫計(jì)或測量時(shí)間不足，也可能導(dǎo)致讀數(shù)不準(zhǔn)確。體溫調(diào)節(jié)中樞通過產(chǎn)熱和散熱過程維持動(dòng)態(tài)平衡，確保機(jī)體處于相對(duì)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境狀態(tài)。

日常監(jiān)測體溫時(shí)應(yīng)選擇固定的時(shí)間和部位進(jìn)行測量，有助于了解自身的體溫規(guī)律。測量前避免飲用冷熱飲品或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，確保腋下干燥后再放置體溫計(jì)。若發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超出正常范圍，或伴有畏寒、發(fā)熱、乏力等其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢，明確原因并進(jìn)行相應(yīng)處理。保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)和充足休息，對(duì)維持正常體溫和整體健康有積極作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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