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腳底板疼該怎么治療

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腳底板疼可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術(shù)治療等方式緩解。腳底板疼可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、扁平足、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

減少站立行走時(shí)間，避免跑、跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊。急性期可冰敷疼痛部位，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。體重超標(biāo)者需控制體重以減輕足部負(fù)荷。

2、物理治療

采用超聲波、沖擊波等理療手段促進(jìn)局部血液循環(huán)。每日進(jìn)行足底筋膜牽拉訓(xùn)練，如臺(tái)階拉伸、毛巾抓握等動(dòng)作。夜間可使用足踝支具保持筋膜伸展?fàn)顟B(tài)。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥可緩解炎癥、疼痛，如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑局部注射糖皮質(zhì)激素，如復(fù)方倍他米松注射液。痛風(fēng)急性發(fā)作，需遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片降尿酸。

4、矯形器具

定制生物力學(xué)鞋墊矯正足部力線異常，分散足底壓力。跟骨墊可緩沖行走時(shí)的跟部沖擊力。嚴(yán)重扁平足患者需穿戴踝足矯形器，改善步態(tài)。

5、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無效的頑固性足底筋膜炎，可遵醫(yī)囑進(jìn)行筋膜松解術(shù)。跟骨骨刺壓迫神經(jīng)時(shí)，需手術(shù)切除骨贅。對(duì)于應(yīng)力性骨折，需內(nèi)固定穩(wěn)定骨結(jié)構(gòu)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)足部功能。

日常應(yīng)避免赤腳行走，運(yùn)動(dòng)前后做好足部熱身。選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，定期更換磨損鞋底。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫熱痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染、腫瘤等嚴(yán)重病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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