女生濕氣重可以適當(dāng)飲用紅豆薏仁茶、陳皮茯苓茶、荷葉茶、芡實茶、藿香佩蘭茶等茶比較好。如果身體出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī)。
1、紅豆薏仁茶:紅豆健脾利水,薏仁利水滲濕、健脾止瀉。將二者洗凈煮水成茶,能助女生排濕,改善水腫。
2、陳皮茯苓茶:陳皮理氣健脾、燥濕化痰,茯苓利水滲濕、健脾。搭配煮茶,能增強(qiáng)脾胃運化,減少濕氣生成。
3、荷葉茶:荷葉有清暑化濕、升發(fā)清陽的功效。用荷葉泡茶,可幫助祛除體內(nèi)濕熱,減輕濕氣帶來的困倦感。
4、芡實茶:芡實能益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶。將其煮成茶,對濕氣重導(dǎo)致的白帶增多等有一定調(diào)理作用。
5、藿香佩蘭茶:藿香能芳香化濁、和中止嘔,佩蘭可芳香化濕。二者泡茶能有效化濕醒脾,改善濕氣重。
日常生活中,要注意飲食清淡,避免久居潮濕環(huán)境,適當(dāng)進(jìn)行跑步、打羽毛球等運動有助于祛濕。
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