糖尿病人一般可以適量吃獼猴桃,但需注意控制攝入量并監(jiān)測血糖反應(yīng)。
獼猴桃屬于低升糖指數(shù)水果,每100克含糖量約9克,且富含膳食纖維和維生素C,有助于延緩糖分吸收。血糖控制穩(wěn)定的患者每日可食用半個(gè)至一個(gè)中等大小獼猴桃,建議在兩餐之間分次食用。進(jìn)食后2小時(shí)應(yīng)檢測血糖水平,若波動(dòng)超過2mmol/L需減少食用量。合并糖尿病腎病患者需進(jìn)一步限制攝入量,因獼猴桃含鉀量較高可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。對獼猴桃過敏或出現(xiàn)胃腸不適的糖尿病患者應(yīng)避免食用。
糖尿病患者選擇水果時(shí)應(yīng)優(yōu)先考慮草莓、藍(lán)莓等更低糖品種,每日水果總量控制在200克以內(nèi),避免榨汁飲用。同時(shí)保持規(guī)律用藥和血糖監(jiān)測,配合適量運(yùn)動(dòng)及均衡飲食。若出現(xiàn)持續(xù)高血糖或食用后不適,應(yīng)及時(shí)咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。注意個(gè)體差異,不可完全照搬他人飲食模式。
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