懷孕10周的胎兒身長(zhǎng)通常為3-4厘米,體重約4-5克,此時(shí)胎兒已初具人形,頭部占身體比例較大。
懷孕10周屬于妊娠早期末段,胎兒發(fā)育進(jìn)入關(guān)鍵階段。此時(shí)胎兒的主要器官如心臟、大腦、肝臟等已基本形成,心臟開(kāi)始規(guī)律跳動(dòng)并通過(guò)超聲檢測(cè)可見(jiàn)。胎兒的四肢逐漸分化,手指和腳趾開(kāi)始分離,眼瞼覆蓋眼睛但尚未睜開(kāi)。脊柱神經(jīng)管完全閉合,消化系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)育,腎臟開(kāi)始產(chǎn)生尿液。胎盤(pán)逐漸成熟,成為胎兒與母體營(yíng)養(yǎng)交換的主要通道。胎兒的皮膚呈半透明狀,可通過(guò)超聲觀察到骨骼雛形。此時(shí)胎兒活動(dòng)增多但幅度較小,孕婦通常無(wú)法感知。
懷孕10周時(shí)孕婦需繼續(xù)保持均衡飲食,每日補(bǔ)充400微克葉酸直至妊娠滿3個(gè)月,避免生冷食物及未煮熟肉類(lèi)。建議選擇寬松衣物,避免腹部壓迫,保持每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如散步。出現(xiàn)劇烈腹痛或陰道出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī),定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。注意保持情緒穩(wěn)定,保證每日8小時(shí)睡眠,避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)及輻射環(huán)境。若早孕反應(yīng)嚴(yán)重導(dǎo)致進(jìn)食困難,可嘗試少食多餐或咨詢醫(yī)生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。
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