胎兒18周時身長約14-16厘米,體重約150-200克,相當(dāng)于一個蘋果大小。
18周胎兒的生長發(fā)育進(jìn)入活躍期,頭部約占全身長度的三分之一,面部特征逐漸清晰,可出現(xiàn)眨眼、吸吮等動作。四肢骨骼開始骨化,皮膚呈現(xiàn)半透明狀態(tài)并覆蓋胎脂。此時胎兒聽力初步發(fā)育,能感知外界聲音刺激。孕婦可通過超聲檢查觀察到胎兒的性別特征及心臟、腎臟等器官的發(fā)育情況。胎動在此階段可能變得明顯,但頻率和強度存在個體差異。
建議孕婦保持均衡飲食,每日增加約300千卡熱量攝入,重點補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣和葉酸??蛇m量食用深海魚、瘦肉、雞蛋、乳制品及深色蔬菜。避免吸煙飲酒,減少咖啡因攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如散步、孕婦瑜伽,注意監(jiān)測胎動規(guī)律。定期產(chǎn)檢時需完成唐氏篩查、超聲排畸等必要檢查,若出現(xiàn)腹痛、陰道流血或胎動異常需立即就醫(yī)。
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