感冒是否能運(yùn)動,需要根據(jù)患者感冒的嚴(yán)重程度進(jìn)行判斷。
如果是輕度感冒,一般可以運(yùn)動,能夠增強(qiáng)自身抵抗力,但是運(yùn)動時間不宜過久。如果感冒比較嚴(yán)重,引起全身癥狀,出現(xiàn)高熱、寒戰(zhàn),則不能運(yùn)動。因為運(yùn)動會消耗體內(nèi)能量,而感冒時機(jī)體需要一定能量清除病毒、細(xì)菌,運(yùn)動反而不利于病情恢復(fù)。
感冒后要注意多喝溫開水,合理安排飲食,多吃小米粥、大米粥等清淡、易消化食物,不吃辣椒、芥末等辛辣食物,同時還要注意少食多餐。
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