高血壓病人頭暈可通過調(diào)整生活方式、監(jiān)測血壓、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、緊急就醫(yī)等方式緩解。高血壓頭暈通常由血壓波動、腦血管痙攣、耳石癥、貧血、腦供血不足等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，避免高脂高糖飲食。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，酒精攝入量男性每日不超過25克，女性不超過15克。適度進(jìn)行有氧運動如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。
2、監(jiān)測血壓
每日早晚定時測量血壓并記錄，測量前靜坐5分鐘。選擇經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計，測量時保持袖帶與心臟平齊。發(fā)現(xiàn)血壓超過140/90mmHg時應(yīng)增加監(jiān)測頻率。避免在情緒激動、運動后或飽餐后立即測量血壓。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片控制血壓波動，該藥可擴(kuò)張外周動脈血管。鹽酸氟桂利嗪膠囊能改善腦血管痙攣引起的頭暈。對于伴有腦供血不足的患者，醫(yī)生可能開具阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓形成。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑服用，不可自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
天麻鉤藤飲可平肝熄風(fēng)，改善肝陽上亢型頭暈。針灸選取百會、風(fēng)池、太沖等穴位，每周2-3次。耳穴壓豆選取交感、皮質(zhì)下等耳穴，每日按壓3-5次。中藥足浴使用鉤藤、菊花等藥材，水溫控制在40℃左右。
5、緊急就醫(yī)
當(dāng)出現(xiàn)劇烈頭痛、視物模糊、言語不清等伴隨癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)。測量血壓超過180/120mmHg屬于高血壓危象，需急診處理。突發(fā)意識障礙或肢體無力可能提示腦卒中，需呼叫急救電話。就醫(yī)時應(yīng)攜帶近期血壓記錄和用藥清單。
高血壓患者日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免突然起身或劇烈轉(zhuǎn)頭。飲食注意補(bǔ)充富含鉀鎂的香蕉、菠菜等食物，控制每日總熱量攝入。定期進(jìn)行頸肩部放松運動，改善頭部血液循環(huán)。保持臥室通風(fēng)良好，睡眠時適當(dāng)墊高枕頭。每3-6個月進(jìn)行血脂、血糖等全面檢查，及時發(fā)現(xiàn)并控制其他心血管危險因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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