肩膀按壓疼痛可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
長期保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損,表現(xiàn)為按壓時(shí)局部酸痛??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀,避免提重物。
肩周炎可能與關(guān)節(jié)囊粘連、炎癥反應(yīng)有關(guān),表現(xiàn)為肩部活動(dòng)受限伴按壓痛??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物,配合康復(fù)訓(xùn)練。
頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)可能引起肩部放射痛,頸部活動(dòng)可能加重癥狀??蛇M(jìn)行頸椎牽引治療,使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
肩袖肌腱撕裂可能導(dǎo)致肩部無力伴按壓痛,常見于上肢重復(fù)上舉動(dòng)作后。需通過MRI確診,部分患者需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)炎癥反應(yīng),急性期肩部紅腫熱痛明顯。可局部注射復(fù)方倍他米松注射液,配合沖擊波治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免單側(cè)肩膀長期負(fù)重,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭??蛇M(jìn)行肩部環(huán)繞、爬墻等輕柔鍛煉,如疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨手臂麻木、夜間痛醒等癥狀,須盡快至骨科或疼痛科就診。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素D有助于肌肉修復(fù),但需控制高嘌呤食物攝入以防加重炎癥反應(yīng)。
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