手腕一用力或旋轉就疼是否需要治療取決于具體病因和癥狀嚴重程度。輕微勞損或短期過度使用通常無須特殊治療,而肌腱炎、腕管綜合征或三角纖維軟骨復合體損傷等情況需及時干預。
手腕疼痛在用力或旋轉時發(fā)作常見于日?;顒又械闹貜托詣幼?,如長時間使用鼠標、提重物或運動損傷。這類情況多與軟組織勞損有關,表現(xiàn)為局部酸脹感,休息后緩解。可嘗試減少手腕活動、冰敷疼痛部位15分鐘每日多次,佩戴護腕提供支撐。觀察1周若癥狀減輕則無需就醫(yī)。
持續(xù)性疼痛伴隨握力下降、夜間麻木或關節(jié)彈響時,可能提示病理性損傷。橈骨莖突狹窄性腱鞘炎會導致拇指側疼痛,腕關節(jié)背伸時加重。腕管綜合征常出現(xiàn)中指和食指麻木,與正中神經(jīng)受壓有關。三角纖維軟骨復合體損傷多在尺側手腕旋轉時誘發(fā)劇痛。這些情況需通過肌骨超聲或核磁共振確診,可能需接受局部封閉注射、體外沖擊波或關節(jié)鏡手術。
建議避免手腕過度屈伸動作,使用 ergonomic 工具調整工作姿勢。若疼痛持續(xù)超過2周、影響睡眠或出現(xiàn)關節(jié)變形,應至骨科或手外科就診。急性期可短期服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,但須在醫(yī)生指導下使用??祻碗A段可進行握力球訓練、腕關節(jié)屈伸抗阻練習,逐步恢復關節(jié)穩(wěn)定性。
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