老年人骨質疏松可通過調(diào)整飲食、補充鈣劑、藥物治療、物理治療、手術治療等方式干預。骨質疏松可能與年齡增長、激素水平下降、營養(yǎng)不良、缺乏運動、慢性疾病等因素有關。
1、調(diào)整飲食
保證每日攝入足夠的鈣和維生素D，牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物富含鈣質，海魚、蛋黃等可補充維生素D。避免高鹽、高咖啡因飲食，減少鈣流失。合并腎病患者需限制高磷食物攝入。
2、補充鈣劑
碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑可彌補膳食不足，建議分次隨餐服用以提高吸收率。長期使用需監(jiān)測血鈣水平，防止高鈣血癥。維生素D缺乏者可聯(lián)用骨化三醇膠丸。
3、藥物治療
阿侖膦酸鈉片可抑制破骨細胞活性，雷洛昔芬片適用于絕經(jīng)后女性，鮭魚降鈣素鼻噴劑能緩解骨痛。嚴重病例可使用特立帕肽注射液促進骨形成。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。
4、物理治療
脈沖電磁場治療可改善骨代謝，體外沖擊波能緩解疼痛。建議每周進行3次30分鐘的快走、太極等負重運動，水中運動適合關節(jié)受損者。避免彎腰搬重物等危險動作。
5、手術治療
椎體成形術適用于椎體壓縮性骨折，髖關節(jié)置換術可處理股骨頸骨折。術后需早期康復訓練，配合抗骨質疏松藥物預防再骨折。高齡患者需評估手術耐受性。
日常需保持適度日照促進皮膚合成維生素D，居家環(huán)境應做好防滑措施，使用助行器預防跌倒。建議每1-2年進行骨密度檢測，合并糖尿病、甲亢等基礎疾病者需同步控制原發(fā)病。出現(xiàn)持續(xù)骨痛、身高縮短等癥狀時應及時就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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