腰兩側疼痛可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結石、腰椎間盤突出、婦科疾病、強直性脊柱炎等原因引起,可通過休息理療、藥物緩解、手術干預等方式治療。
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為兩側腰部酸脹痛,活動后加重,熱敷可緩解。建議避免久坐久站,配合推拿、紅外線照射等物理治療。
腎結石或輸尿管結石移動時可引發(fā)腰部絞痛,常向會陰部放射,可能伴有血尿、尿頻。超聲檢查可確診,較小結石可通過多飲水、服用排石顆粒促進排出,較大結石需體外沖擊波碎石。
椎間盤向后外側突出壓迫神經(jīng)根時,可引起單側或雙側腰痛伴下肢放射痛。CT或MRI可明確診斷,急性期需臥床休息,遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物,嚴重者需椎間孔鏡手術。
女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病變可能引起腰骶部墜痛,月經(jīng)期加重。需婦科檢查確診,可服用金剛藤膠囊、婦科千金片等中成藥,配合局部熱敷緩解癥狀。
該自身免疫性疾病早期表現(xiàn)為晨起腰背僵痛,活動后減輕。HLA-B27檢測和骶髂關節(jié)影像學檢查有助診斷,需長期服用塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片控制病情,配合康復鍛煉。
日常應注意保持正確坐姿,避免腰部受涼,睡眠選擇硬板床。急性疼痛期可短期使用護腰支具,但不宜長期佩戴。建議每周進行3-5次游泳、小燕飛等腰部核心肌群鍛煉,增強腰椎穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀,應及時就醫(yī)排查病因。
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