黑枸杞能和玫瑰花一起泡水喝,兩者搭配可增強抗氧化作用并調(diào)節(jié)情緒。
黑枸杞富含花青素和枸杞多糖,玫瑰花含有揮發(fā)油及多酚類物質(zhì),兩者結(jié)合泡水可協(xié)同發(fā)揮抗氧化、改善皮膚狀態(tài)的作用。黑枸杞的甜味能中和玫瑰花的微澀,水溫建議控制在60-80攝氏度以避免高溫破壞活性成分。每日飲用1-2杯較為適宜,經(jīng)期女性或體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少玫瑰花的用量。黑枸杞需注意避免與綠茶同泡,玫瑰花不宜過量使用以免引起胃腸不適。
建議選擇無硫熏制的玫瑰花和優(yōu)質(zhì)黑枸杞,沖泡前快速沖洗去除浮塵。長期飲用者需觀察體質(zhì)變化,出現(xiàn)腹瀉或上火癥狀時應(yīng)暫停。可搭配少量蜂蜜調(diào)節(jié)口感,但糖尿病患者慎用。儲存時需密封避光以防有效成分流失,隔夜茶湯不建議繼續(xù)飲用。
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