电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

氣虛者常吃什么好

2805次瀏覽

氣虛者可以適量吃山藥、紅棗、牛肉、桂圓、黃芪等食物，也可以遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸、生脈飲口服液、玉屏風(fēng)顆粒、參苓白術(shù)散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和藥物治療。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效。氣虛者常表現(xiàn)為食欲不振、肢體乏力，適量食用山藥可幫助改善脾胃功能。新鮮山藥可蒸煮食用，或與大米熬粥，每周食用3-4次為宜。對(duì)山藥過敏者應(yīng)避免食用。

2、紅棗

紅棗味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。對(duì)于氣血兩虛引起的面色蒼白、心悸失眠有改善作用。建議每日食用5-10枚，可單獨(dú)泡水或與小米同煮。糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

3、牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能溫補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)血。氣虛體質(zhì)者可將牛肉燉煮至軟爛，搭配胡蘿卜等蔬菜食用，每周2-3次。急性感染期間或濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少食用。

4、桂圓

桂圓肉有補(bǔ)心脾、益氣血的功效，適用于心脾兩虛型氣虛。每日食用10-15克為宜，可搭配蓮子煮粥。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀，應(yīng)減量食用。

5、黃芪

黃芪是補(bǔ)氣要藥，可煎水代茶或燉湯使用，每次用量5-10克。能改善氣短懶言、自汗等癥狀。感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用，避免閉門留寇。

二、藥物

1、補(bǔ)中益氣丸

由黃芪、黨參等組成，主治脾胃虛弱引起的氣短乏力、食少腹脹。需飯前用溫水送服，感冒患者不宜使用。服藥期間忌食生冷油膩。

2、人參健脾丸

含人參、白術(shù)等成分，適用于脾虛氣弱導(dǎo)致的腹瀉納差?？赡艹霈F(xiàn)口干等輕微副作用，長期服用需監(jiān)測血壓。

3、生脈飲口服液

用于氣陰兩虛型心悸氣短，含紅參、麥冬等。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，服用后避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、玉屏風(fēng)顆粒

針對(duì)表虛不固型自汗，含黃芪、防風(fēng)等。外感風(fēng)寒者慎用，服藥期間注意避風(fēng)保暖。

5、參苓白術(shù)散

改善脾虛濕盛型氣虛，需用棗湯調(diào)服。便溏癥狀緩解后應(yīng)減量，避免過度收斂。

氣虛者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過度勞累，可進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。飲食宜溫軟易消化，少食多餐，忌食生冷寒涼食物。保持情緒舒暢，避免憂思過度傷脾。冬季注意防寒保暖，夏季避免長時(shí)間吹空調(diào)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯消瘦、水腫等情況，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診，進(jìn)行體質(zhì)辨證和系統(tǒng)調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>