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孕婦可以吃人參果嗎

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孕婦通??梢赃m量吃人參果,可以補(bǔ)充妊娠期間身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。

人參果是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的水果,含有碳水化合物、膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì),適量攝入對(duì)健康有較多益處。孕婦一般可以適量食用人參果,對(duì)自身健康與胎兒發(fā)育均有好處,可以生津止渴,促進(jìn)機(jī)體代謝和食物消化,緩解妊娠期間可能出現(xiàn)的便秘癥狀,還可以增進(jìn)食欲,此外其中的維生素和礦物質(zhì)有抗氧化的功效,對(duì)心血管健康也有益處。

為了均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng),保證多元化的飲食結(jié)構(gòu),孕婦在食用人參果時(shí),還可搭配土豆、茄子等食物。應(yīng)避免不宜空腹食用或食用過(guò)多人參果,以免刺激胃腸分泌過(guò)多胃酸,還會(huì)攝入過(guò)多糖分,影響血糖,還可能增加胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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