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d3促進鈣吸收嗎

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維生素D3可以促進鈣吸收。維生素D3通過調(diào)節(jié)腸道對鈣離子的轉(zhuǎn)運蛋白表達,幫助提高鈣的生物利用率。

維生素D3在肝臟和腎臟中經(jīng)過兩次羥化后轉(zhuǎn)化為活性形式骨化三醇,與腸道細胞內(nèi)的維生素D受體結(jié)合,刺激鈣結(jié)合蛋白合成,從而增加鈣的吸收效率。這一過程對維持血鈣平衡和骨骼健康至關(guān)重要。缺乏維生素D3可能導(dǎo)致鈣吸收不足,引發(fā)佝僂病骨質(zhì)疏松。日常曬太陽可促進皮膚合成維生素D3,深海魚、蛋黃等食物也含有少量維生素D3。對于吸收障礙或日照不足人群,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D3制劑如膽維丁乳、維生素D3滴劑等。

建議通過均衡飲食和適度日照維持維生素D3水平,乳制品、豆制品等富含鈣的食物可與維生素D3協(xié)同補充。老年人、孕婦等特殊人群需定期檢測血鈣和維生素D水平,避免同時過量攝入鈣劑與維生素D3以防高鈣血癥。若出現(xiàn)骨骼疼痛、肌肉無力等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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