拉不出大便不一定是上火引起的。便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂、藥物副作用或器質(zhì)性疾病等多種因素導(dǎo)致。
飲食中缺乏膳食纖維是常見(jiàn)誘因,精米白面為主食、蔬菜水果攝入不足會(huì)導(dǎo)致糞便體積減小。久坐不動(dòng)的生活方式會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能,部分人群因工作性質(zhì)需長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿。精神壓力過(guò)大會(huì)干擾自主神經(jīng)對(duì)腸道的調(diào)節(jié),部分患者可能伴隨腹脹和排便不盡感。
某些藥物如鋁碳酸鎂片、硫酸亞鐵片可能引發(fā)便秘副作用。甲狀腺功能減退患者因代謝率下降會(huì)出現(xiàn)腸蠕動(dòng)減緩,同時(shí)可能伴有怕冷和體重增加。腸梗阻患者除便秘外會(huì)出現(xiàn)腹痛和嘔吐,需通過(guò)影像學(xué)檢查確診。
日常應(yīng)注意增加燕麥、紅薯等富含膳食纖維的食物,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。適當(dāng)進(jìn)行快走、揉腹等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,或出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀,應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。
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