例假一般指的是月經(jīng)。來月經(jīng)通常能夠食用艾葉青團(tuán),但是需要適量。若食用后出現(xiàn)腹痛,建議及時(shí)就醫(yī)。
艾葉本身具有溫經(jīng)散寒、活血止痛的功效,適量食用由艾葉為原料做成的青團(tuán)有助于緩解宮寒引起的經(jīng)期不適。女性在經(jīng)期適量食用艾葉青團(tuán)通常沒有不良影響。但需注意青團(tuán)主料為糯米,黏膩不易消化,過量食用可能會(huì)引發(fā)腹脹、反酸等胃腸不適。建議選擇加熱后的青團(tuán),每次食用不超過1-2個(gè),避免冷食刺激子宮收縮。少部分人群可能會(huì)對艾葉中的揮發(fā)性成分過敏,食用后易出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸道水腫等過敏反應(yīng)。建議敏感體質(zhì)的女性先少量食用,觀察身體無特殊反應(yīng)后再進(jìn)行正常食用。
建議經(jīng)期的女性優(yōu)先選擇易消化的溫?zé)崾澄?,如紅棗小米粥、桂圓紅糖水、山藥排骨湯等。
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