腳崴了是指踝扭傷,有點(diǎn)腫是否嚴(yán)重,需要根據(jù)癥狀來(lái)判斷。如果癥狀是輕微疼痛、麻木等,一般不嚴(yán)重。如果癥狀是走路受限、行動(dòng)不便等,一般比較嚴(yán)重。
如果在跑步時(shí)不注意腳下,可能會(huì)出現(xiàn)踝扭傷的情況。如果癥狀是輕微疼痛、腫脹等,一般不嚴(yán)重。建議不要多運(yùn)動(dòng),可以臥床休息,有利于加快踝扭傷痊愈的速度。
如果踝扭傷的癥狀比較嚴(yán)重,如劇烈疼痛、紅腫、行動(dòng)不便等,此時(shí)一般比較嚴(yán)重。建議前往正規(guī)醫(yī)院使用針灸、按摩等方式進(jìn)行治療,以免影響日常的生活。
如果出現(xiàn)踝扭傷且伴隨腫脹的癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)??梢远喑郧宓?、有營(yíng)養(yǎng)的食物,如蝦仁粥、豆腐湯等,有利于加快痊愈的速度。
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