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預(yù)防麥粒腫要從眼部衛(wèi)生開始

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預(yù)防麥粒腫需重點(diǎn)做好眼部衛(wèi)生管理。麥粒腫是眼瞼腺體的急性化膿性炎癥，主要由金黃色葡萄球菌感染引起，日常可通過保持手部清潔、避免揉眼、正確卸妝、定期更換眼部用品、控制用眼時(shí)長(zhǎng)等措施降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

1、手部清潔

接觸眼部前需用流動(dòng)水和肥皂徹底洗手，尤其注意指甲縫清潔。金黃色葡萄球菌常通過手部接觸傳播至眼瞼，洗手可減少細(xì)菌定植。建議采用七步洗手法，揉搓時(shí)間不少于20秒，洗手后使用一次性紙巾擦干。

2、避免揉眼

揉眼易將病原體帶入瞼板腺，增加腺體阻塞和感染概率。眼部瘙癢時(shí)可使用人工淚液沖洗，或冷敷緩解不適。兒童患者家長(zhǎng)需幫助糾正揉眼習(xí)慣，必要時(shí)可佩戴護(hù)目鏡隔離刺激源。

3、正確卸妝

眼線液、睫毛膏等化妝品殘留可能堵塞瞼板腺開口。建議選用無油配方的眼部專用卸妝液，用棉簽沿睫毛根部輕柔擦拭。油性膚質(zhì)人群應(yīng)避免使用含礦脂的眼霜，卸妝后可用生理鹽水沖洗瞼緣。

4、用品更換

隱形眼鏡護(hù)理液需每日更換，鏡片盒每周消毒。眼影刷、睫毛夾等工具每月用75%酒精擦拭，避免共用眼部用品。糖尿病患者及免疫力低下者應(yīng)縮短隱形眼鏡佩戴時(shí)長(zhǎng)，優(yōu)先選擇日拋型產(chǎn)品。

5、控制用眼

長(zhǎng)時(shí)間電子屏幕使用會(huì)導(dǎo)致眨眼頻率降低，瞼脂排泄不暢。建議遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外景物20秒。夜間睡眠保證7小時(shí)以上，必要時(shí)使用蒸汽眼罩促進(jìn)瞼脂融化排出。

除上述措施外，飲食中可增加維生素A豐富的食物如胡蘿卜、菠菜，有助于維持瞼板腺功能。出現(xiàn)眼瞼紅腫熱痛時(shí)避免自行擠壓，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。反復(fù)發(fā)作患者需排查糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑使用抗生素眼膏如紅霉素眼膏、左氧氟沙星滴眼液等控制感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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