蕁麻疹晚上癢可通過冷敷止癢、外用爐甘石洗劑、口服氯雷他定片、避免搔抓、調(diào)整睡眠環(huán)境等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、感染、物理刺激、免疫異常、精神因素等原因引起。
用毛巾包裹冰袋冷敷瘙癢部位5-10分鐘,低溫可收縮毛細(xì)血管,減少組胺釋放,緩解紅腫和瘙癢感。避免直接接觸皮膚防止凍傷,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。冷敷后涂抹保濕霜保護(hù)皮膚屏障。
爐甘石洗劑含氧化鋅和甘油,能吸附滲液并形成保護(hù)膜,適用于無(wú)破損的蕁麻疹皮損。使用前搖勻,棉簽蘸取后輕涂患處,每日3-4次。若出現(xiàn)灼熱感應(yīng)立即停用并清洗。
氯雷他定片為第二代抗組胺藥,可阻斷H1受體減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)。需遵醫(yī)囑服用,常見不良反應(yīng)包括口干、頭暈等。避免與酮康唑等CYP3A4抑制劑聯(lián)用。
搔抓會(huì)刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺,加重瘙癢和皮損。夜間可佩戴棉質(zhì)手套,修剪指甲至平滑。若瘙癢劇烈可輕拍皮膚替代抓撓。
保持臥室溫度18-22℃,濕度50%-60%,使用純棉透氣寢具。睡前1小時(shí)避免進(jìn)食辛辣食物,穿寬松衣物減少摩擦刺激。
蕁麻疹患者日常需記錄可能誘因如食物、藥物接觸史,避免熱水燙洗和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡,限制海鮮、堅(jiān)果等高致敏食物。若反復(fù)發(fā)作超過6周或伴呼吸困難需及時(shí)就診,必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測(cè)和免疫調(diào)節(jié)治療。保持規(guī)律作息有助于減少?gòu)?fù)發(fā)概率。
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