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羅漢果有什么作用

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羅漢果具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、潤(rùn)腸通便等作用，常用于緩解肺熱燥咳、咽喉腫痛、腸燥便秘等癥狀。

1、潤(rùn)肺止咳

羅漢果含有羅漢果苷等成分，能緩解肺熱引起的干咳、痰少黏稠等癥狀。對(duì)于慢性支氣管炎或咽喉炎患者，用羅漢果泡水飲用有助于減輕咳嗽刺激感。需注意風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用。

2、生津止渴

羅漢果的甜味成分羅漢果甜苷能促進(jìn)唾液分泌，改善口干舌燥。適合夏季暑熱或陰虛體質(zhì)引起的口渴，糖尿病患者也可作為代糖飲品。但過(guò)量飲用可能影響食欲。

3、潤(rùn)腸通便

羅漢果中的膳食纖維和甘露醇能軟化大便，對(duì)腸燥便秘有緩解作用?？膳c火麻仁配伍增強(qiáng)效果，但腹瀉或脾胃虛寒者應(yīng)慎用。

4、抗氧化

羅漢果含有的多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量飲用有助于降低炎癥反應(yīng)，但需配合均衡飲食才能發(fā)揮最佳效果。

5、輔助降壓

羅漢果提取物對(duì)血管緊張素轉(zhuǎn)化酶有抑制作用，可能輔助調(diào)節(jié)血壓。高血壓患者可將其作為輔助食療，但不能替代降壓藥物。

日常使用羅漢果建議以5-10克干果泡水飲用，每日不超過(guò)2次。搭配菊花或胖大?？稍鰪?qiáng)清咽效果，與枸杞同泡適合陰虛體質(zhì)。胃腸功能較弱者應(yīng)減少用量，出現(xiàn)腹瀉需停用。儲(chǔ)存時(shí)需防潮避光，發(fā)霉變質(zhì)后禁止食用。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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