孕婦腰疼通常是正常的生理現(xiàn)象,可能與激素變化、子宮增大等因素有關。若伴隨劇烈疼痛、出血等癥狀則需警惕病理因素。
妊娠期體內(nèi)松弛素水平升高會導致韌帶松弛,腰椎穩(wěn)定性下降從而引發(fā)酸痛。隨著孕周增加,子宮擴張使重心前移,腰背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)。長時間站立或坐姿不良可能加重不適感。多數(shù)孕婦在孕中晚期出現(xiàn)間歇性隱痛,休息或調(diào)整體位后可緩解。
持續(xù)性銳痛伴陰道流血需排除先兆流產(chǎn)或胎盤早剝。單側(cè)腰痛合并發(fā)熱可能提示泌尿系統(tǒng)感染。下肢放射痛伴隨麻木需排查腰椎間盤突出。妊娠期高血壓疾病也可能出現(xiàn)腰痛伴頭痛、視物模糊等嚴重癥狀。
建議孕婦避免提重物或突然轉(zhuǎn)身,睡眠時采用左側(cè)臥位并在膝間墊枕。溫熱敷可緩解肌肉痙攣,但溫度不宜超過40℃。若疼痛影響日常生活或出現(xiàn)異常癥狀,應及時到產(chǎn)科就診評估。日??蛇M行孕婦瑜伽等低強度運動增強核心肌群力量,選擇軟硬適中的床墊也有助于減輕腰椎壓力。
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