孕前檢查建議在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月進(jìn)行,主要檢查項(xiàng)目包括血常規(guī)、尿常規(guī)、婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估等。
孕前檢查需要預(yù)留足夠時(shí)間處理潛在問(wèn)題。若發(fā)現(xiàn)貧血或感染,需1-2個(gè)月調(diào)理;疫苗接種如風(fēng)疹疫苗需提前3個(gè)月完成;口腔治療如齲齒填充需2-4周恢復(fù)期。檢查需避開(kāi)月經(jīng)期,選擇月經(jīng)干凈后3-7天。35歲以上女性建議增加卵巢功能評(píng)估,需額外1-2周等待檢測(cè)結(jié)果。檢查前3天應(yīng)避免性生活及陰道用藥,空腹8小時(shí)進(jìn)行抽血項(xiàng)目。存在慢性疾病如糖尿病或高血壓者,需提前6個(gè)月調(diào)整用藥方案。
備孕期間需保持規(guī)律作息,每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸至少3個(gè)月,避免接觸放射線(xiàn)及有毒化學(xué)物質(zhì)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳,控制體重指數(shù)在18.5-23.9范圍。飲食注意增加深色蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,限制咖啡因每日不超過(guò)200毫克。建立健康檔案記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期,發(fā)現(xiàn)異常陰道出血或持續(xù)腹痛應(yīng)及時(shí)復(fù)診。備孕夫婦應(yīng)共同參與檢查,男方需同步完成精液分析和傳染病篩查。
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