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柑核的好處與功效

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柑核具有理氣止痛、化痰止咳、促進(jìn)消化等功效，適量食用有助于改善胃腸不適、咳嗽痰多等癥狀。柑核是柑橘類(lèi)水果的種子，含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等活性成分，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用于輔助治療胸腹脹痛、食欲不振等問(wèn)題。

1、理氣止痛

柑核中的揮發(fā)油成分能舒緩平滑肌痙攣，緩解胸脅脹滿(mǎn)或胃脘疼痛。對(duì)于氣滯型胃痛或經(jīng)期腹痛，可將干燥柑核研磨后煎水飲用。需注意陰虛火旺者慎用，避免加重口干咽燥癥狀。

2、化痰止咳

柑核煎劑能稀釋呼吸道黏液，減輕痰多咳嗽。對(duì)風(fēng)寒感冒引起的白痰黏稠或慢性支氣管炎患者，可配合陳皮、杏仁等藥材使用。但風(fēng)熱咳嗽伴黃痰者不宜單獨(dú)使用柑核。

3、促進(jìn)消化

柑核所含檸檬苦素能刺激消化液分泌，改善食積腹脹。飯后咀嚼2-3粒新鮮柑核有助于緩解暴飲暴食后的飽脹感。胃腸潰瘍患者應(yīng)避免空腹使用，防止刺激黏膜。

4、抗菌消炎

柑核提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，外敷可輔助處理輕微皮膚感染。將焙干的柑核粉與蜂蜜調(diào)勻后涂抹于小面積癤腫處，能減輕紅腫熱痛。

5、調(diào)節(jié)血脂

柑核中的柑橘黃酮可抑制膽固醇吸收，對(duì)輕度血脂異常者有輔助調(diào)理作用。建議每周取5-8克炒制柑核代茶飲，配合低脂飲食控制。嚴(yán)重高脂血癥患者仍需規(guī)范用藥。

使用柑核時(shí)建議選擇無(wú)霉變、無(wú)蟲(chóng)蛀的完整種子，新鮮柑核需洗凈晾干后備用。日常保健每日用量不宜超過(guò)10克，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。若需長(zhǎng)期服用或癥狀持續(xù)未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。搭配適量運(yùn)動(dòng)及清淡飲食可增強(qiáng)調(diào)理效果，避免與寒涼食物同食以免減弱藥效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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