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胃疼胃脹氣怎么辦

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胃疼胃脹氣可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。胃疼胃脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少攝入易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條。避免暴飲暴食，采用少食多餐方式，每餐控制在七分飽。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，餐后1小時(shí)內(nèi)避免立即平臥。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣。注意防止?fàn)C傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎。配合順時(shí)針按摩臍周效果更佳，但急性腹痛伴發(fā)熱時(shí)禁用此法。

3、適量運(yùn)動(dòng)

餐后1小時(shí)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)能加速胃腸蠕動(dòng)幫助排氣，推薦靠墻站立或瑜伽嬰兒式體位。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃部震蕩，慢性胃炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水分。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸保護(hù)黏膜，枸櫞酸莫沙必利片促進(jìn)胃腸動(dòng)力，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群平衡。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊適用于胃酸過多者，促胃腸動(dòng)力藥多潘立酮片不宜長(zhǎng)期服用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)癥狀超過1周或出現(xiàn)嘔血、黑便時(shí)應(yīng)及時(shí)消化科就診?？赡苄枰M(jìn)行胃鏡檢查明確是否存在胃黏膜病變，碳13呼氣試驗(yàn)檢測(cè)幽門螺桿菌。胃潰瘍患者需規(guī)范用藥4-8周，萎縮性胃炎要定期胃鏡隨訪。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。戒煙限酒，減少濃茶咖啡攝入。冬季注意胃部保暖，可食用適量生姜、山藥等溫補(bǔ)食材。建立飲食日記記錄誘發(fā)癥狀的食物，癥狀反復(fù)發(fā)作時(shí)應(yīng)完善食物不耐受檢測(cè)。中老年患者突發(fā)劇烈胃痛需警惕心肌梗死等急腹癥，應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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