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肌肉拉傷和筋拉傷的區(qū)別

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肌肉拉傷和筋拉傷是兩種不同的軟組織損傷,主要區(qū)別在于損傷部位和臨床表現(xiàn)。肌肉拉傷是指肌纖維撕裂,常見于運動時肌肉過度牽拉;筋拉傷韌帶損傷則是連接骨與骨的韌帶纖維受損,多由關節(jié)超范圍活動引起。

肌肉拉傷通常表現(xiàn)為局部腫脹、瘀斑和活動時疼痛加重,疼痛范圍集中在肌肉走向區(qū)域,嚴重時可觸及肌肉凹陷。常見于股四頭肌、腘繩肌等快速收縮肌群。輕度拉傷可通過冷敷、加壓包扎緩解,重度撕裂需磁共振成像確診,必要時手術修復。

筋拉傷以關節(jié)穩(wěn)定性下降為特征,受傷關節(jié)可能出現(xiàn)異?;顒踊蛩蓜痈?,腫脹程度相對較輕但壓痛明顯。踝關節(jié)外側韌帶、膝關節(jié)交叉韌帶為高發(fā)部位。急性期需關節(jié)制動,部分韌帶完全斷裂需關節(jié)鏡重建。兩者恢復期差異顯著,肌肉拉傷愈合較快,韌帶損傷康復周期較長。

無論肌肉或韌帶損傷,急性期均應遵循PRICE原則保護、休息、冰敷、加壓、抬高,48小時后可逐步進行熱敷促進血液循環(huán)。恢復期應在康復師指導下進行漸進式功能訓練,肌肉拉傷側重肌力恢復訓練,韌帶損傷需加強本體感覺訓練。日常運動前做好充分熱身,佩戴護具可降低損傷風險,若疼痛持續(xù)超過1周或關節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定感應及時就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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