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走路時(shí)間長(zhǎng)了腰疼是什么原因

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走路時(shí)間長(zhǎng)了腰疼可能是缺乏鍛煉、長(zhǎng)期負(fù)重、關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等病理性因素引起的，患者可以通過(guò)日常護(hù)理、使用藥物、手術(shù)治療等方式進(jìn)行干預(yù)。

1、缺乏鍛煉：如果患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，在長(zhǎng)時(shí)間走路后可能會(huì)有乳酸生成并堆積，對(duì)局部肌肉產(chǎn)生刺激，使患者感覺(jué)腰疼。經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)臒岱笈c按摩，這種不適癥狀通常會(huì)逐漸緩解，一般不用特別進(jìn)行治療。

2、長(zhǎng)期負(fù)重：如果患者在行走過(guò)程負(fù)重較多，容易對(duì)腰部產(chǎn)生刺激，使肌肉處于緊張狀態(tài)，從而引起疼痛癥狀?；颊邞?yīng)注意控制負(fù)重及行走的強(qiáng)度，可以適當(dāng)?shù)匦菹?，以減輕腰部的不適感。

3、關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)加重腰部關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，如果腰部關(guān)節(jié)存在炎癥或退行性變，如骨關(guān)節(jié)炎，就會(huì)引起腰疼。關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，關(guān)節(jié)間隙變窄，增加了關(guān)節(jié)的摩擦和疼痛。

4、腰肌勞損：急性腰扭傷遷延未愈、腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂等因素可能導(dǎo)致患者腰肌勞損，患者腰部多有壓痛點(diǎn)，并伴有反復(fù)發(fā)作的酸痛、脹痛感，在站立、行走、扭轉(zhuǎn)腰部時(shí)，不適癥狀通常會(huì)進(jìn)一步加重?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用氟比洛芬巴布膏、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物進(jìn)行治療，也可以通過(guò)推拿、拔罐等方式來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)，以消腫止痛。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：年齡增長(zhǎng)、妊娠影響、腰椎急性外傷等因素可能引起腰椎間盤(pán)突出癥，患者多有腰背部鈍痛、大腿前側(cè)痛、腰椎側(cè)凸等表現(xiàn)。當(dāng)患者平躺時(shí)，疼痛癥狀相對(duì)緩解，在站立或行走時(shí)，腰疼癥狀通常加重。如果患者癥狀較輕微，可以遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療；如果患者病情較為嚴(yán)重，則需要接受腰椎間盤(pán)突出切除術(shù)來(lái)緩解不適癥狀。

因此，如果患者感覺(jué)腰痛，首先應(yīng)注意制動(dòng)休息，要盡量避免活動(dòng)腰部。如果不適癥狀無(wú)法緩解，患者應(yīng)及時(shí)就診，通過(guò)腰椎CT檢查、腰椎磁共振檢查等方式來(lái)明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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