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睡覺(jué)睡不醒是怎么回事

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睡覺(jué)睡不醒可能由睡眠質(zhì)量差、睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起，可通過(guò)改善睡眠環(huán)境、持續(xù)正壓通氣治療、心理干預(yù)、藥物替代治療、鐵劑補(bǔ)充等方式緩解。

1、睡眠質(zhì)量差

長(zhǎng)期熬夜或睡前使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌不足，表現(xiàn)為入睡困難、晨起困倦。建議保持臥室黑暗安靜，睡前1小時(shí)避免藍(lán)光刺激，必要時(shí)短期服用右佐匹克隆片調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。

2、睡眠呼吸暫停綜合征

肥胖或頜面結(jié)構(gòu)異常者夜間反復(fù)呼吸暫停，導(dǎo)致深度睡眠不足。多伴有白天嗜睡、晨起頭痛，可通過(guò)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)確診。輕癥患者使用口腔矯正器，中重度需持續(xù)正壓通氣治療。

3、抑郁癥

情緒低落伴隨睡眠結(jié)構(gòu)改變，典型表現(xiàn)為早醒或過(guò)度睡眠?？赡芘c5-羥色胺系統(tǒng)功能紊亂有關(guān)，需配合心理評(píng)估。輕中度可進(jìn)行認(rèn)知行為治療，重度需聯(lián)合使用鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢，常見(jiàn)怕冷、體重增加伴嗜睡。實(shí)驗(yàn)室檢查顯示TSH升高、FT4降低，需終身服用左甲狀腺素鈉片替代治療，定期監(jiān)測(cè)激素水平調(diào)整劑量。

5、缺鐵性貧血

血紅蛋白攜氧能力下降引發(fā)腦供氧不足，出現(xiàn)面色蒼白、乏力嗜睡。女性月經(jīng)量過(guò)多或消化道出血是常見(jiàn)誘因，確診后需補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊，同時(shí)治療原發(fā)病因。

建立規(guī)律作息時(shí)間表，午休控制在30分鐘內(nèi)避免影響夜間睡眠。增加日間戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)褪黑素正常分泌，晚餐避免高脂飲食減輕胃腸負(fù)擔(dān)。臥室溫度保持在20-24℃為宜，選擇支撐性良好的枕頭維持氣道通暢。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨體重驟變、情緒異常等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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