眼睛不舒服可通過熱敷、人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼睛不舒服通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。
1、熱敷
用溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日重復進行2-3次，有助于促進眼周血液循環(huán)，緩解因視疲勞或瞼板腺功能障礙導致的干澀、酸脹感。注意溫度控制在40℃以下，避免燙傷眼瞼皮膚。熱敷后配合輕柔按摩眼瞼邊緣效果更佳。
2、人工淚液滴眼
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液可補充淚液，改善干眼癥引起的異物感、灼燒感。每日使用3-4次，每次1-2滴。需選擇不含防腐劑的劑型，長期使用者建議選用單支包裝。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。
3、調(diào)整用眼習慣
每用眼30-40分鐘遠眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50-70厘米，環(huán)境光照強度300-500勒克斯。夜間減少藍光暴露，電子設備開啟護眼模式。高度近視者避免劇烈運動，防止視網(wǎng)膜脫落風險。
4、藥物治療
細菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性角膜炎需用更昔洛韋眼用凝膠；過敏性結(jié)膜炎推薦奧洛他定滴眼液。青光眼急性發(fā)作時需立即用布林佐胺滴眼液降低眼壓。所有藥物均須嚴格遵醫(yī)囑使用。
5、手術(shù)治療
頑固性干眼癥可考慮淚小點栓塞術(shù)，青光眼進展期需行小梁切除術(shù)，白內(nèi)障合并視力障礙者適宜超聲乳化吸除術(shù)。術(shù)后需定期復查眼壓、角膜愈合情況，避免揉眼及游泳1-3個月。
日常建議增加深海魚、胡蘿卜、藍莓等富含維生素A和花青素的食物攝入，每日飲水不少于1500毫升。辦公族可放置加濕器維持環(huán)境濕度40%-60%，外出佩戴防紫外線太陽鏡。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、視力驟降、劇烈疼痛時應立即就醫(yī)，避免自行購買激素類眼藥水長期使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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