頭皮油脂分泌旺盛可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、飲食干預(yù)、藥物控制、物理治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。主要影響因素有遺傳因素、激素水平異常、馬拉色菌感染、精神壓力及不當(dāng)護發(fā)習(xí)慣。
每日用溫水配合溫和控油洗發(fā)水清潔頭皮,避免含硅油或強堿性產(chǎn)品。洗頭時指腹按摩頭皮3-5分鐘,水溫控制在38℃以下。油性發(fā)質(zhì)者可間隔1-2天洗發(fā),過度清潔反而刺激皮脂腺分泌。吹風(fēng)機需距離頭皮20厘米以上,優(yōu)先選擇冷風(fēng)模式。
減少高糖高脂食物攝入,每日食用油量不超過25克。增加富含B族維生素的粗糧、綠葉蔬菜及鋅元素豐富的牡蠣、堅果攝入。每日飲水1500-2000毫升,可飲用含綠茶多酚的淡茶飲,避免含糖飲料及酒精刺激。
馬拉色菌感染者可用酮康唑洗劑每周2-3次,雄激素水平異常者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用螺內(nèi)酯片。脂溢性皮炎患者可短期使用二硫化硒洗劑,配合復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫。頑固性病例需檢測血清睪酮水平,必要時采用雌激素拮抗療法。
紅光治療儀每周2次照射可抑制皮脂腺活性,冷噴護理能收縮擴張的毛囊口。離子導(dǎo)入技術(shù)幫助控油成分滲透,脈沖光治療對伴有毛囊炎者效果顯著。上述治療需在專業(yè)機構(gòu)進(jìn)行,8-12次為完整療程。
濕熱體質(zhì)者可服用龍膽瀉肝丸,血虛風(fēng)燥型適用當(dāng)歸苦參丸。外洗方用側(cè)柏葉、透骨草各30克煎湯晾涼后沖洗頭皮。耳尖放血療法每周1次,配合百會穴、風(fēng)池穴針灸調(diào)節(jié)皮脂代謝。需連續(xù)調(diào)理2-3個月觀察效果。
日常避免頻繁用手觸摸頭發(fā),枕套每周更換2-3次并使用60℃以上熱水燙洗。運動后及時清潔頭皮汗液,夏季外出佩戴透氣防曬帽。壓力過大時可進(jìn)行正念冥想,保證每日23點前入睡。若伴隨頭皮瘙癢、脫發(fā)加重或紅色丘疹,需及時至皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢與毛囊檢測。
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