女性的黃體期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第15-28天,從排卵后持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前。黃體期主要由排卵后形成的黃體分泌孕激素維持,時(shí)長(zhǎng)相對(duì)固定為12-16天。
黃體期是月經(jīng)周期中重要的生理階段。排卵后卵泡塌陷形成黃體,開始分泌孕激素和少量雌激素。孕激素促使子宮內(nèi)膜增厚,為受精卵著床做準(zhǔn)備。若未受孕,黃體逐漸退化,激素水平下降導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。黃體期體溫會(huì)升高0.3-0.5攝氏度,部分女性可能出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動(dòng)等表現(xiàn)。黃體功能不足可能導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短或經(jīng)前期綜合征加重。
黃體期持續(xù)時(shí)間個(gè)體差異較小,但排卵時(shí)間受多種因素影響。壓力、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、體重驟變可能推遲排卵,從而延后黃體期開始時(shí)間。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能干擾黃體功能?;A(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)或排卵試紙可幫助判斷黃體期起始。黃體期出血需警惕宮外孕或黃體破裂等異常情況。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持黃體期穩(wěn)定。適量補(bǔ)充維生素B族和鎂元素可能緩解經(jīng)前不適。避免黃體期劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度節(jié)食。若周期紊亂超過(guò)3個(gè)月或伴隨嚴(yán)重不適,建議進(jìn)行婦科內(nèi)分泌檢查。超聲監(jiān)測(cè)和孕酮水平檢測(cè)能準(zhǔn)確評(píng)估黃體功能。
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