腰部兩側(cè)疼痛可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出癥、腎盂腎炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病有關(guān)。腰部兩側(cè)疼痛的原因主要包括機(jī)械性損傷、炎癥刺激、退行性病變等因素，需結(jié)合具體疾病進(jìn)行分析。
一、腰肌勞損
腰肌勞損通常由長期彎腰勞動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)或急性扭傷后未徹底恢復(fù)導(dǎo)致。主要表現(xiàn)為腰部兩側(cè)酸脹痛，勞累后加重，休息后可緩解。患者可通過熱敷、按摩等物理療法緩解癥狀，避免過度負(fù)重，加強(qiáng)腰背肌鍛煉有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。
二、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
泌尿系統(tǒng)結(jié)石如腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石，可能因代謝異常、飲水不足等因素形成。結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部兩側(cè)劇烈絞痛，常放射至?xí)幉?，伴隨血尿、惡心等癥狀。治療需根據(jù)結(jié)石大小選擇藥物排石或體外沖擊波碎石，日常需增加飲水量減少結(jié)石形成概率。
三、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥多因椎間盤退變、外傷所致，突出物壓迫神經(jīng)根可引起腰部兩側(cè)疼痛，伴下肢麻木、無力。輕癥患者可通過臥床休息、牽引治療緩解，重癥需行椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。日常應(yīng)避免久坐，保持正確坐姿減輕腰椎負(fù)荷。
四、腎盂腎炎
腎盂腎炎常由細(xì)菌上行感染引起，表現(xiàn)為腰部兩側(cè)持續(xù)性鈍痛，伴隨發(fā)熱、尿頻尿急等泌尿系統(tǒng)癥狀。治療需使用抗生素控制感染，如左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊等藥物?；颊咝枳⒁鈺?huì)陰衛(wèi)生，多飲水促進(jìn)細(xì)菌排出。
五、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，與遺傳因素相關(guān)。早期癥狀為腰部兩側(cè)晨僵和隱痛，活動(dòng)后減輕，晚期可能導(dǎo)致脊柱強(qiáng)直。治療以非甾體抗炎藥和生物制劑為主，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度?；颊咝瓒ㄆ陔S訪監(jiān)測病情進(jìn)展。
出現(xiàn)腰部兩側(cè)疼痛時(shí)應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷，疼痛持續(xù)或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀需及時(shí)就醫(yī)排查病因。日常保持良好姿勢(shì)，加強(qiáng)核心肌群鍛煉，避免長時(shí)間保持固定體位，適度活動(dòng)腰部促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D維持骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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