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突然血壓高頭昏怎么辦

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突然血壓高頭昏可通過(guò)臥床休息、調(diào)整呼吸、測(cè)量血壓、服用降壓藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。突然血壓高頭昏通常由情緒波動(dòng)、體位性低血壓、高血壓急癥、腦血管意外、藥物副作用等原因引起。

1、臥床休息

立即停止活動(dòng)并平臥,抬高下肢促進(jìn)血液回流。選擇安靜環(huán)境避免聲光刺激,解開領(lǐng)口腰帶等束縛物。保持頭頸部中立位,避免突然起身加重頭暈癥狀。

2、調(diào)整呼吸

采用腹式呼吸法減緩緊張情緒,用鼻緩慢吸氣4秒,屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒。重復(fù)進(jìn)行5-8個(gè)循環(huán),有助于降低交感神經(jīng)興奮性??膳浜嫌?jì)數(shù)呼吸法分散注意力。

3、測(cè)量血壓

使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)測(cè)量,袖帶與心臟保持同一水平。若收縮壓超過(guò)180mmHg或舒張壓超過(guò)120mmHg,或伴有劇烈頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)需緊急處理。記錄測(cè)量結(jié)果和時(shí)間供醫(yī)生參考。

4、服用降壓藥物

高血壓患者可舌下含服卡托普利片12.5mg,或口服硝苯地平控釋片10mg等速效降壓藥。未確診者不可自行用藥,服用硝酸甘油可能加重低血壓。藥物使用后30分鐘需復(fù)測(cè)血壓。

5、就醫(yī)治療

當(dāng)伴隨胸痛、意識(shí)障礙、單側(cè)肢體無(wú)力等危險(xiǎn)癥狀時(shí),應(yīng)立即呼叫急救。急診科醫(yī)生會(huì)進(jìn)行頭顱CT排除腦出血,靜脈給予烏拉地爾等降壓藥物。高血壓急癥需在2-6小時(shí)內(nèi)將血壓緩慢降至安全范圍。

日常需保持低鹽飲食,每日鈉攝入控制在3-5克,增加芹菜、菠菜等富鉀食物攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,避免憋氣用力動(dòng)作。定期監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓,建立血壓日記。保證7-8小時(shí)睡眠,午休不超過(guò)30分鐘。注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物,避免冷熱刺激誘發(fā)血壓波動(dòng)。情緒管理可通過(guò)正念冥想、音樂(lè)療法等方式緩解壓力,必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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