10歲孩子總感冒咳嗽可通過增強(qiáng)免疫力、保持環(huán)境衛(wèi)生、合理用藥、調(diào)整飲食、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。反復(fù)感冒咳嗽可能與免疫力低下、過敏因素、病毒感染、細(xì)菌感染、體質(zhì)虛弱等原因有關(guān)。
1、增強(qiáng)免疫力
保證充足睡眠和規(guī)律作息有助于提升免疫力。每日進(jìn)行適度戶外活動如跳繩、慢跑等，可促進(jìn)血液循環(huán)。補(bǔ)充維生素C可通過食用獼猴桃、橙子等水果實(shí)現(xiàn)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。
2、保持環(huán)境衛(wèi)生
定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，每周更換床單被套。使用空氣凈化器降低室內(nèi)PM2.5濃度，濕度維持在50%左右。避免接觸毛絨玩具、地毯等易積塵物品，塵螨過敏者可考慮使用孟魯司特鈉咀嚼片。
3、合理用藥
病毒感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解癥狀。細(xì)菌感染需經(jīng)血常規(guī)檢查后，按醫(yī)囑服用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑?？人詣×铱啥唐谑褂脷滗逅嵊颐郎撤铱诜芤?，但須避免與含麻黃堿藥物同服。
4、調(diào)整飲食
每日保證300ml牛奶或酸奶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。烹調(diào)時(shí)多用蒸煮方式，少用油炸。適量食用白蘿卜、銀耳等潤肺食材，避免冰淇淋等冷凍食品刺激呼吸道。過敏體質(zhì)兒童需嚴(yán)格規(guī)避已知過敏原食物。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺脾氣虛者可選用黃芪顆粒補(bǔ)益肺氣，陰虛燥咳適用養(yǎng)陰清肺口服液。三伏天貼敷療法對冬季易咳喘兒童具有預(yù)防作用。推拿可選擇揉板門、清肺經(jīng)等手法，建議由專業(yè)醫(yī)師操作。
家長應(yīng)建立健康檔案記錄孩子每次發(fā)病時(shí)間與癥狀特點(diǎn)，在流感季節(jié)前2個(gè)月接種疫苗，督促養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，書包內(nèi)常備獨(dú)立包裝醫(yī)用口罩，在校期間提醒適量飲水，避免與患呼吸道疾病同學(xué)密切接觸，臥室每日通風(fēng)不少于2次，每次30分鐘，冬季使用加濕器維持適宜濕度，發(fā)現(xiàn)持續(xù)咳嗽超過2周或伴隨喘息聲應(yīng)及時(shí)進(jìn)行肺功能檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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