月經(jīng)期間大便通暢屬于正常生理現(xiàn)象,可能與激素水平變化、盆腔充血等因素有關(guān)。
月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素水平升高會(huì)刺激腸道平滑肌收縮,促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快。同時(shí)雌激素和孕激素水平下降導(dǎo)致腸道水分吸收減少,糞便質(zhì)地變軟更易排出。盆腔充血狀態(tài)也會(huì)對(duì)直腸產(chǎn)生輕微壓迫感,間接增強(qiáng)排便反射。部分女性可能因經(jīng)期飲食結(jié)構(gòu)改變?nèi)缭黾邮吖麛z入量,進(jìn)一步改善腸道功能。若伴隨腹瀉、腹痛等癥狀需警惕腸易激綜合征或子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。
月經(jīng)期應(yīng)注意保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),每日飲水不少于1500毫升,可適量食用富含膳食纖維的西藍(lán)花、燕麥等食物。避免攝入生冷辛辣刺激性食品,如出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉或排便習(xí)慣持續(xù)異常,建議及時(shí)到消化內(nèi)科或婦科就診檢查。經(jīng)期結(jié)束后若排便恢復(fù)原有規(guī)律則無(wú)須特殊干預(yù),長(zhǎng)期存在排便異常需完善腸鏡或激素水平檢測(cè)。
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