鼻竇炎可通過(guò)保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過(guò)敏原、及時(shí)治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式預(yù)防。
定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原,減少鼻竇堵塞風(fēng)險(xiǎn)??墒褂孟幢瞧骰虮乔粐婌F,每日1-2次,尤其在粉塵暴露或感冒后。避免用力擤鼻,以免將病菌壓入鼻竇。
均衡飲食攝入維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)可提升抵抗力。免疫力低下時(shí)易反復(fù)感染,建議接種流感疫苗和肺炎疫苗。兒童及老年人需特別注意免疫狀態(tài)監(jiān)測(cè)。
塵螨、花粉等過(guò)敏原會(huì)引發(fā)鼻黏膜腫脹,導(dǎo)致鼻竇引流不暢。使用防螨寢具、空氣凈化器,花粉季節(jié)減少外出。過(guò)敏性鼻炎患者需遵醫(yī)囑使用抗組胺藥或鼻用激素。
感冒超過(guò)10天未愈可能繼發(fā)鼻竇炎,需就醫(yī)排查。急性期可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵舒口服液等促排痰藥物。避免濫用抗生素,但細(xì)菌性感染需足療程治療。
干燥空氣會(huì)使鼻黏膜防御功能下降,保持室內(nèi)濕度50%-60%。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙,煙霧刺激會(huì)損傷纖毛功能。游泳時(shí)佩戴鼻夾防止嗆水,潛水需控制深度避免鼻竇壓力傷。
預(yù)防鼻竇炎需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康習(xí)慣,每日飲水量不少于1500毫升以稀釋分泌物,冬季外出佩戴口罩保暖。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、膿涕、嗅覺減退等癥狀超過(guò)兩周,應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診,必要時(shí)進(jìn)行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。兒童患者家長(zhǎng)需關(guān)注其睡眠張口呼吸、注意力不集中等表現(xiàn),避免影響頜面發(fā)育。
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