暑熱癥是指夏季熱。應(yīng)該注意保持室內(nèi)通風(fēng)、避免暴曬、多喝水、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、多吃易消化的食物等。具體情況如下:
1、保持室內(nèi)通風(fēng):夏季熱是一種由高溫天氣引起的疾病,主要表現(xiàn)為頭暈、口渴、皮膚泛紅等癥狀,注意保持室內(nèi)通風(fēng),適當(dāng)穿寬松、透氣的衣服。
2、避免暴曬:高溫使身體水分蒸發(fā)較快,暴曬后會(huì)使得夏季熱開(kāi)始加重。
3、多喝水:水分蒸發(fā)較快會(huì)引起身體脫水,建議多喝水,補(bǔ)充缺失的水分。
4、避免劇烈運(yùn)動(dòng):高溫下的高強(qiáng)度的體育鍛煉容易引起過(guò)度出汗和水分流失,所以避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、多吃易消化的食物:多食易消化、清淡食物,補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。避免攝入高糖、高脂肪的食物。
如果夏季熱較為嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),以免引起不良反應(yīng),造成嚴(yán)重后果。如果身體出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下通過(guò)檢查明確病情,然后再進(jìn)行治療。
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