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三陰交穴是什么穴位

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三陰交穴是足太陰脾經(jīng)上的重要穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

1、位置與取穴

三陰交穴在脛骨后緣與比目魚肌之間，取穴時(shí)以患者四指并攏的寬度為3寸，從內(nèi)踝尖垂直向上量取，脛骨內(nèi)側(cè)后緣凹陷處即為該穴。孕婦禁用此穴。

2、經(jīng)脈歸屬

作為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)穴，三陰交穴具有調(diào)節(jié)肝脾腎功能的作用，是治療婦科病和生殖系統(tǒng)疾病的核心穴位。

3、主治功能

該穴主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下等婦科病，以及遺精、陽痿等男科疾病，對(duì)消化不良、腹脹腹瀉等脾胃病癥也有改善作用。配合足三里穴可增強(qiáng)健脾效果。

4、刺激方法

可采用指壓法垂直向下按壓1-2分鐘，或艾條懸灸5-10分鐘。針刺時(shí)直刺1-1.5寸，局部有酸脹感時(shí)可向足底放射。注意糖尿病患者慎用灸法。

5、配伍應(yīng)用

治療痛經(jīng)常配關(guān)元穴，調(diào)理月經(jīng)配血海穴，改善失眠配神門穴。與陰陵泉穴同用可加強(qiáng)利水消腫功效，與太沖穴配合能疏肝解郁。

日常保健可每日按壓三陰交穴3-5分鐘，配合溫?zé)崴菽_效果更佳。女性經(jīng)期前一周開始按摩可預(yù)防痛經(jīng)，但應(yīng)避開月經(jīng)量多時(shí)操作。穴位刺激后宜飲用溫水，避免立即接觸冷水。若出現(xiàn)皮下淤血應(yīng)暫停操作，糖尿病患者實(shí)施艾灸前需咨詢醫(yī)師。長期堅(jiān)持穴位保健可改善手腳冰涼、睡眠質(zhì)量差等問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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