电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

孕婦漲肚快速放屁方法有哪些

2274次瀏覽

孕婦漲肚可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、改變體位、藥物輔助等方法緩解。漲肚多與胃腸蠕動(dòng)減慢、激素變化有關(guān),需避免快速進(jìn)食或食用產(chǎn)氣食物。

1、調(diào)整飲食

減少豆類(lèi)、洋蔥、西藍(lán)花等易產(chǎn)氣食物的攝入,選擇小米粥、蒸南瓜等易消化食物。少量多餐,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,避免吞咽空氣。餐后適量飲用溫?zé)岬谋『刹杌蜿惼に?,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、適度運(yùn)動(dòng)

飯后30分鐘進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng),每次15-20分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)以身體微微發(fā)熱為宜,避免劇烈動(dòng)作。日常可做抬腿屈膝運(yùn)動(dòng),平躺時(shí)雙腿交替向腹部彎曲,幫助氣體排出。

3、熱敷按摩

用40℃左右的熱毛巾敷于腹部10-15分鐘,配合順時(shí)針環(huán)形按摩。按摩時(shí)從右下腹開(kāi)始,沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸方向輕柔推按,每日2-3次。注意避開(kāi)子宮位置,力度以皮膚輕微泛紅為度。

4、改變體位

采取膝胸臥位,即跪姿時(shí)胸部貼床、臀部抬高,保持5-10分鐘。側(cè)臥時(shí)可在雙腿間夾枕頭,減輕腹腔壓力。避免久坐或緊身衣物束縛腹部,每1-2小時(shí)變換姿勢(shì)活動(dòng)。

5、藥物輔助

在醫(yī)生指導(dǎo)下可短期使用二甲硅油片、乳酶生片等安全性較高的藥物。若伴隨嚴(yán)重便秘,可遵醫(yī)囑使用開(kāi)塞露或乳果糖口服溶液。禁用含番瀉葉等刺激性瀉藥。

孕婦日常需保持規(guī)律作息,每日飲水量不少于1500毫升,適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品。如漲肚持續(xù)超過(guò)3天伴隨便血、劇烈腹痛,需立即就醫(yī)排除腸梗阻等急癥。妊娠中晚期建議使用托腹帶減輕腹部壓力,睡眠時(shí)選擇左側(cè)臥位改善血液循環(huán)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>