腰酸背痛可能由肌肉勞損、腰椎退行性變、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起。腰酸背痛主要表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限,嚴(yán)重時可伴隨下肢麻木或放射性疼痛。
長時間保持不良姿勢或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰背部肌肉緊張、韌帶拉傷。常見于久坐辦公、搬運(yùn)重物或運(yùn)動損傷后??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀,必要時使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。日常需避免同一姿勢維持過久,加強(qiáng)核心肌群鍛煉。
腰椎間盤突出、椎管狹窄等退行性病變會壓迫神經(jīng)根,引發(fā)持續(xù)性疼痛??赡芘c年齡增長、長期勞損有關(guān)。癥狀加重時需臥床休息,遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物,嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
中老年群體因骨量流失易出現(xiàn)椎體壓縮性骨折,表現(xiàn)為翻身時劇烈疼痛。需通過骨密度檢測確診,治療可選用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒等抗骨質(zhì)疏松藥物,配合陽光照射和平衡訓(xùn)練。
腎結(jié)石、腎盂腎炎等疾病可引起腰部鈍痛或絞痛,常伴隨排尿異常。需進(jìn)行尿液檢查及超聲診斷,根據(jù)病因使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、頭孢克肟分散片等藥物,大量飲水有助于小結(jié)石排出。
盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病變可能放射至腰骶部,多伴有月經(jīng)紊亂。需婦科檢查明確診斷,可選用桂枝茯苓膠囊、左氧氟沙星片等藥物,避免經(jīng)期受涼和過度勞累。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,睡眠選擇硬度適中的床墊。急性期疼痛可通過局部熱敷緩解,慢性疼痛患者建議進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查強(qiáng)直性脊柱炎、腫瘤等嚴(yán)重疾病。飲食上適當(dāng)增加牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物,控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。
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