手腕里面一陣一陣的疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、外傷或神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、腕管綜合征
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的疾病，可能與長期重復(fù)手腕動(dòng)作有關(guān)?；颊叱１憩F(xiàn)為手腕掌側(cè)疼痛伴手指麻木，夜間癥狀可能加重。治療可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，嚴(yán)重者需考慮腕管松解術(shù)。建議避免長時(shí)間使用鼠標(biāo)或手機(jī)，適當(dāng)進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動(dòng)。
2、腱鞘炎
手腕腱鞘炎多因肌腱過度摩擦導(dǎo)致炎癥，常見于頻繁使用手腕的人群。疼痛多位于橈骨莖突處，活動(dòng)時(shí)可能伴有彈響感?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等抗炎藥物，配合腕部制動(dòng)休息。局部熱敷或外用氟比洛芬凝膠貼膏可能緩解癥狀。
3、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎均可引起手腕陣發(fā)性疼痛。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多呈對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛，晨僵明顯；骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，活動(dòng)后疼痛加重。需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)保護(hù)性鍛煉。定期監(jiān)測(cè)炎癥指標(biāo)和關(guān)節(jié)影像學(xué)變化很重要。
4、外傷因素
手腕扭傷或骨折后可能遺留陣發(fā)性疼痛，尤其天氣變化時(shí)明顯。急性期應(yīng)進(jìn)行X線檢查排除骨折，損傷后48小時(shí)內(nèi)可冷敷，后期改用熱敷促進(jìn)恢復(fù)。陳舊性損傷可考慮超聲波治療或針灸等物理療法，避免手腕過度負(fù)重。
5、神經(jīng)壓迫
頸椎病或胸廓出口綜合征可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，引起放射性手腕疼痛?？赡馨橛蓄i部不適或上肢無力感。需通過肌電圖或MRI明確診斷，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺分散片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。睡眠時(shí)避免高枕，注意保持正確坐姿。
日常應(yīng)注意手腕保暖，避免提拿重物或長時(shí)間保持固定姿勢(shì)。工作間隙可做手腕環(huán)繞、握拳伸展等放松動(dòng)作。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)明顯腫脹、活動(dòng)受限，須盡快至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物、深海魚類，有助于神經(jīng)修復(fù)。睡眠時(shí)可將手腕墊高，減輕局部壓力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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