骨質(zhì)增生可通過藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式干預(yù)。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷史等原因相關(guān)。
1、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛和炎癥；硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)；嚴(yán)重者可短期注射復(fù)方倍他米松注射液控制癥狀。藥物治療需配合影像學(xué)復(fù)查，避免長期用藥導(dǎo)致胃腸損傷。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)；體外沖擊波治療能松解鈣化組織。每日20分鐘紅外線照射可減輕僵硬感，需連續(xù)治療2-4周。物理治療期間應(yīng)避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸關(guān)元穴、腎俞穴溫經(jīng)通絡(luò)；內(nèi)服壯骨關(guān)節(jié)丸或骨刺平片等中成藥。中藥熏蒸使用透骨草、威靈仙等藥材可緩解癥狀。中醫(yī)治療需辨證施治，濕熱體質(zhì)者慎用溫補(bǔ)類藥物。
4、生活方式調(diào)整
控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，BMI建議維持在18.5-23.9；游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動每周3-5次；每日補(bǔ)充500ml牛奶或等效鈣劑。睡眠時膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持功能位。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下行骨贅清除術(shù)適用于局部壓迫神經(jīng)血管者；嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行6-12周康復(fù)訓(xùn)練，術(shù)后5年內(nèi)避免劇烈跑跳運(yùn)動。
骨質(zhì)增生患者日常需注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷刺激可能加重疼痛；飲食應(yīng)增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物；避免長時間保持蹲跪姿勢，建議使用坐便器；選擇軟底緩沖性能好的鞋子；每年定期進(jìn)行骨密度檢測和關(guān)節(jié)X線評估。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)交鎖癥狀應(yīng)及時復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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