來了月經(jīng)一般可以泡腳，有助于緩解痛經(jīng)和疲勞。若存在經(jīng)量過多、皮膚破損或感染等情況，則不建議泡腳。
月經(jīng)期間泡腳能促進下肢血液循環(huán)，幫助放松肌肉，減輕子宮收縮引起的腹痛。水溫建議控制在40-45攝氏度，時間以15-20分鐘為宜，可加入生姜或艾葉等溫經(jīng)散寒的中藥材。泡腳后需及時擦干雙腳，避免受涼。
經(jīng)期出血量較大時，高溫泡腳可能加速血液循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)量進一步增加。存在會陰部或足部皮膚破損、真菌感染時，泡腳可能加重局部炎癥。糖尿病患者因末梢神經(jīng)敏感度下降，需警惕燙傷風(fēng)險。
月經(jīng)期間應(yīng)注意保暖，避免劇烈運動和生冷飲食，保持外陰清潔干燥。若泡腳后出現(xiàn)經(jīng)量驟增、頭暈等不適，應(yīng)立即停止并臥床休息。合并嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血者，建議及時就醫(yī)排查子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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