乙肝小三陽患者飲食需注意優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、控制脂肪、補(bǔ)充維生素、避免酒精及刺激性食物、保持飲食衛(wèi)生。合理的飲食有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān),促進(jìn)肝功能恢復(fù)。
乙肝小三陽患者應(yīng)適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞蛋、魚肉、豆制品等。蛋白質(zhì)有助于肝細(xì)胞修復(fù),但過量可能增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)。建議每日蛋白攝入量控制在每公斤體重1-1.2克,優(yōu)先選擇易消化的動(dòng)物性蛋白。合并肝性腦病時(shí)需嚴(yán)格限制蛋白攝入。
需減少動(dòng)物油脂、油炸食品等高脂食物攝入,每日脂肪攝入量不超過總熱量的30%??蛇m量選用橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的植物油。合并脂肪肝患者更需嚴(yán)格控制脂肪攝入,避免加重肝臟炎癥。
多食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素B族、維生素C等,如西藍(lán)花、獼猴桃、柑橘類水果。維生素參與肝臟解毒過程,維生素K有助于凝血因子合成。深色蔬菜和全谷物可提供豐富B族維生素,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素補(bǔ)充劑。
嚴(yán)格禁酒,酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞。避免辣椒、生蒜等辛辣食物及腌制食品,減少對胃腸黏膜刺激。發(fā)霉食物含黃曲霉毒素需絕對禁止,該物質(zhì)具有強(qiáng)肝毒性。合并食管靜脈曲張者應(yīng)避免堅(jiān)硬粗糙食物。
食材需充分清洗煮熟,避免生食海鮮、半熟肉類,防止感染寄生蟲或細(xì)菌。實(shí)行分餐制,餐具定期消毒。外出就餐選擇衛(wèi)生達(dá)標(biāo)餐廳,避免食用街頭不潔食品。注意食品保質(zhì)期,隔夜飯菜需徹底加熱后食用。
乙肝小三陽患者除飲食管理外,需保證充足休息,避免熬夜和過度勞累。定期監(jiān)測肝功能、乙肝病毒DNA等指標(biāo),遵醫(yī)囑規(guī)范抗病毒治療。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳,增強(qiáng)體質(zhì)但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意個(gè)人衛(wèi)生,避免與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的物品。出現(xiàn)乏力加重、黃疸等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
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