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老年人腳底板疼怎么治療

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老年人腳底板疼可通過熱敷按摩、穿戴矯形鞋墊、口服鎮(zhèn)痛藥物、局部封閉治療、足底筋膜松解手術(shù)等方式治療。腳底板疼通常由足底筋膜炎、骨質(zhì)增生、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、糖尿病周圍神經(jīng)病變、跟骨脂肪墊萎縮等原因引起。

1、熱敷按摩

每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘，配合拇指按壓足底涌泉穴、太溪穴等穴位，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于長(zhǎng)時(shí)間行走或久站后引發(fā)的肌肉勞損性疼痛，可配合紅外線理療儀輔助治療。注意避免用力過猛造成軟組織損傷。

2、矯形鞋墊

定制具有足弓支撐功能的醫(yī)用矯形鞋墊，能有效分散足底壓力。特別適合扁平足、高弓足等足部畸形患者，建議選擇記憶棉材質(zhì)搭配硅膠減震層。使用初期每日穿戴時(shí)間控制在2-3小時(shí)，適應(yīng)后逐漸延長(zhǎng)至全天使用。

3、口服鎮(zhèn)痛藥

雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解足底筋膜炎導(dǎo)致的炎性疼痛，塞來昔布膠囊適用于骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的晨僵癥狀，普瑞巴林膠囊對(duì)糖尿病神經(jīng)病變引起的灼痛感效果較好。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病因選擇藥物，注意胃腸道不適等不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)。

4、局部封閉治療

對(duì)于頑固性足跟疼痛，可采用醋酸潑尼松龍注射液聯(lián)合利多卡因進(jìn)行痛點(diǎn)封閉。主要治療跟骨骨刺壓迫周圍軟組織的情況，每月治療不超過1次，全年不超過3次。注射后24小時(shí)內(nèi)避免沾水，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖水平。

5、筋膜松解術(shù)

經(jīng)保守治療無效的嚴(yán)重足底筋膜炎患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下足底筋膜部分切斷術(shù)。手術(shù)通過3-4個(gè)5毫米切口完成，術(shù)后需穿戴步行靴4-6周。合并跟骨骨刺者可同期行骨贅切除術(shù)，但需評(píng)估骨質(zhì)疏松程度。

建議老年人選擇軟底透氣鞋具，避免赤腳行走或穿拖鞋久站。每日可進(jìn)行足趾抓毛巾、踝泵運(yùn)動(dòng)等鍛煉，體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下。出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或行走距離明顯縮短時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行骨密度及神經(jīng)電生理檢查。注意觀察是否伴有下肢水腫、皮膚溫度改變等血管異常癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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